赤身肉
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 高タンパク質含有量
- 食物繊維が含まれていない
赤身肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/01/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 5.8 Lentils provide protein with the added benefits of fiber and lower saturated fat, supporting blood sugar balance.
レンズ豆（調理済み、無塩） - 100gあたりGL 1 Tofu offers similar protein with less saturated fat and is beneficial for insulin resistance due to its low glycemic impact.
木綿豆腐 - 100gあたりGL 8 Chickpeas offer protein and fiber, which help stabilize blood sugar better than lean mince.
調理済みひよこ豆
牛ひき肉の種類
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
0 g
炭水化物
22 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 飽和脂肪酸が少ない
- 砂糖不使用
- 食物繊維が含まれていない
- 動物性飽和脂肪酸
- 加工されている可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
赤身肉の血糖指数は何ですか？
赤身肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
赤身肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤身肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで赤身肉をポーションとともに確認。
