牛ひき肉（細挽き）
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- 血糖値への影響がゼロ
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
牛ひき肉（細挽き）は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
牛ひき肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
牛ひき肉（細挽き）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 大さじ | 14 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 カップ | 225 g |
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 血糖値への影響がゼロ
- 優れたタンパク源
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 食物繊維が含まれていない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
牛ひき肉（細挽き）を使ったレシピ
よくある質問
牛ひき肉（細挽き）の血糖指数は何ですか？
牛ひき肉（細挽き）は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
牛ひき肉（細挽き）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛ひき肉（細挽き）は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで牛ひき肉（細挽き）をポーションとともに確認。
