全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 6/10
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全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）の血糖指数は平均より高いです。
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
72g
炭水化物
7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維含有量が高い
- ✓ 添加糖が減らされている
- ✓ 血糖値への影響が低い
- ✗ 中程度に加工されている
- ✗ 添加糖が含まれている
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）の血糖指数は何ですか？
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）の血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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