レモンのくし形切り
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
レモンのくし形切りの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、レモンのくし形切りの血糖指数は最も低い部類です。
レモンのくし形切りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
29
カロリー
9.3g
炭水化物
1.1g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い水分と食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
- ✗ 低タンパク質
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 29 kcal |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
レモンのくし形切りの血糖指数は何ですか？
レモンのくし形切りの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
レモンのくし形切りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンのくし形切りは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモンのくし形切りは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンのくし形切りの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →