ヨーグルトガーリックひまわりソース
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ヨーグルトガーリックひまわりソースの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ヨーグルトガーリックひまわりソースの血糖指数は最も低い部類です。
ヨーグルトガーリックひまわりソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
5g
炭水化物
5g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 良好なタンパク質対カロリー比
- ✓ 低加工度
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 塩分含有の可能性あり
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ヨーグルトガーリックひまわりソースの血糖指数は何ですか？
ヨーグルトガーリックひまわりソースの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ヨーグルトガーリックひまわりソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーグルトガーリックひまわりソースは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヨーグルトガーリックひまわりソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨーグルトガーリックひまわりソースの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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