アクティビア プルーンヨーグルト
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
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アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
アクティビア プルーンヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
85
カロリー
14g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Contains probiotics for gut health
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High added sugar content
- ✗ Moderate processing level
- ✗ Low fiber-to-sugar ratio
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は何ですか？
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
アクティビア プルーンヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アクティビア プルーンヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アクティビア プルーンヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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