アクティビア プルーンヨーグルト
GI 35 · 低GL 7.5 / カップ4/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 4/10
- 腸内環境を整えるプロバイオティクスを含有
- 添加糖分含量高
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は35で、通常のプレーンヨーグルト（36）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。
2026/03/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
プレーンヨーグルトの種類
- GI 36 · 100gあたりGL 2
プレーンヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 avocadodip
アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風） - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: siggi
シギーズ スキール ヨーグルト - GI 20 · 100gあたりGL 1 ブランド: too_good
トゥーグッド ヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 vanillasugar free
バニラ入りエリスリトールヨーグルト - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: fageskim
ファージ0%脂肪ヨーグルト - GI 27 · 100gあたりGL 1 semi skimmed
ヨーグルト（脂肪分2%） - さらに+32
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アクティビア プルーンヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
14 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 12 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 腸内環境を整えるプロバイオティクスを含有
- 低GI（グリセミック指数）
- 添加糖分含量高
- 中程度の加工レベル
- 食物繊維と糖分の比率が低い
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は何ですか？
アクティビア プルーンヨーグルトの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。
アクティビア プルーンヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アクティビア プルーンヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでアクティビア プルーンヨーグルトをポーションとともに確認。
