コリアンダーシード
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
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コリアンダーシードの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、コリアンダーシードの血糖指数は最も低い部類です。
コリアンダーシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
298
カロリー
54.99g
炭水化物
12.37g
タンパク質
17.77g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ やや高い総脂肪量
- ✗ 比較的高いカロリー密度
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 298 kcal |
| 炭水化物 | 54.99g |
| 糖質（合計） | 0.87g |
| 天然 | 0.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 41.9g |
| 水溶性 | 12.57g |
| 不溶性 | 29.33g |
| タンパク質 | 12.37g |
| 脂質 | 17.77g |
| 飽和脂肪酸 | 0.99g |
| 不飽和脂肪酸 | 16.78g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
コリアンダーシードの血糖指数は何ですか？
コリアンダーシードの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
コリアンダーシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コリアンダーシードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コリアンダーシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
コリアンダーシードの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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