フェンネルシード
GI 16 · 低
GL 8 · 低
Score 9/10
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フェンネルシードの血糖指数は16で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、フェンネルシードの血糖指数は最も低い部類です。
フェンネルシードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 16
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
345
カロリー
52g
炭水化物
15.8g
タンパク質
14.9g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック指数とグリセミック負荷
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のカロリー密度
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 345 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 39.8g |
| 水溶性 | 11.9g |
| 不溶性 | 27.9g |
| タンパク質 | 15.8g |
| 脂質 | 14.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 14.4g |
| ナトリウム | 88mg |
よくある質問
フェンネルシードの血糖指数は何ですか？
フェンネルシードの血糖指数は16で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
フェンネルシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フェンネルシードは低血糖指数（16）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フェンネルシードは血糖値にどのような影響を与えますか？
フェンネルシードの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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