ラディッキオ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
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ラディッキオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ラディッキオの血糖指数は最も低い部類です。
ラディッキオは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
23
カロリー
4.5g
炭水化物
1.4g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低カロリーおよび炭水化物含有量
- ✓ 水分と微量栄養素が豊富
- ✗ 一部の葉物野菜と比べて食物繊維が少ない
- ✗ 野菜としては中程度のナトリウムレベル
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 23 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.6g |
| タンパク質 | 1.4g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 22mg |
よくある質問
ラディッキオの血糖指数は何ですか？
ラディッキオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ラディッキオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラディッキオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラディッキオは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラディッキオの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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