ラムソン
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 高い微量栄養素密度
- 敏感な人には消化器系の不調を引き起こす可能性がある
ラムソンの血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
6.5 g
炭水化物
2.4 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 2.4 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 16 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高い微量栄養素密度
- 食物繊維と抗酸化物質が豊富
- 非常に低いグリセミック負荷
- 敏感な人には消化器系の不調を引き起こす可能性がある
- 毒性のある類似植物と混同する可能性がある
よくある質問
ラムソンの血糖指数は何ですか？
ラムソンの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ラムソンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラムソンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラムソンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラムソンの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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