全粒粉ビスケット
GI 55 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
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全粒粉ビスケットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、全粒粉ビスケットの血糖指数は平均より高いです。
全粒粉ビスケットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
68g
炭水化物
7g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 全粒穀物を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 14g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
全粒粉ビスケットの血糖指数は何ですか？
全粒粉ビスケットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
全粒粉ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ビスケットは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒粉ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉ビスケットの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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