魚介野菜パスタ
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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魚介野菜パスタの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚介野菜パスタの血糖指数は最も低い部類です。
魚介野菜パスタは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
6g
炭水化物
10g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 低加工度
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 添加糖
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
魚介野菜パスタの血糖指数は何ですか？
魚介野菜パスタの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
魚介野菜パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚介野菜パスタは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚介野菜パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
魚介野菜パスタの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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