シラチャソース

GI 50 · 低GL 1.5 / 大さじ4/10

低GI

50 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 4/10

シラチャソースの血糖指数は50で、通常のセイボリーソース（45）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

シラチャソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

20 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

1.3 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

シラチャソースの血糖指数は何ですか？

シラチャソースの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは10です。

シラチャソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

シラチャソースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでシラチャソースをポーションとともに確認。