キムチ肉餃子
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 5/10
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キムチ肉餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、キムチ肉餃子の血糖指数は平均より高いです。
キムチ肉餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
185
カロリー
27g
炭水化物
7g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 発酵野菜（キムチ）を含む
- ✓ 肉由来のタンパク質を供給
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 加工小麦粉生地
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
キムチ肉餃子の血糖指数は何ですか？
キムチ肉餃子の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
キムチ肉餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キムチ肉餃子は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
キムチ肉餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
キムチ肉餃子の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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