鴨の餃子
GI 60 · 中
GL 17 · 中
Score 4.5/10
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鴨の餃子の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、鴨の餃子の血糖指数は平均より高いです。
鴨の餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
28g
炭水化物
9g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 動物性たんぱく質の供給源
- ✓ 単純糖質の含有量が低い
- ✓ 適度な脂肪含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
鴨の餃子の血糖指数は何ですか？
鴨の餃子の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
鴨の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鴨の餃子は中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
鴨の餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
鴨の餃子の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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