キャベツときのこのダンプリング
GI 55 · 中
GL 18 · 中
Score 5/10
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キャベツときのこのダンプリングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、キャベツときのこのダンプリングの血糖指数は平均より高いです。
キャベツときのこのダンプリングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
32g
炭水化物
4.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低飽和脂肪含有量
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
キャベツときのこのダンプリングの血糖指数は何ですか？
キャベツときのこのダンプリングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
キャベツときのこのダンプリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツときのこのダンプリングは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
キャベツときのこのダンプリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャベツときのこのダンプリングの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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