レンズ豆入り全粒粉餃子
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 7/10
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レンズ豆入り全粒粉餃子の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、レンズ豆入り全粒粉餃子の血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆入り全粒粉餃子は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
28g
炭水化物
7g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
レンズ豆入り全粒粉餃子の血糖指数は何ですか？
レンズ豆入り全粒粉餃子の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
レンズ豆入り全粒粉餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆入り全粒粉餃子は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆入り全粒粉餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆入り全粒粉餃子の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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