全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えの血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
130
カロリー
20g
炭水化物
6g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 精製穀物を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 水溶性食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えの血糖指数は何ですか？
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和えの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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