パンのクヌーデル

GI 70 · 高GL 30 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 30

Logiスコア 2/10

パンのクヌーデルの血糖指数は70で、通常のプレーン餃子（65）より高いです。

2026/07/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パンのクヌーデルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

43 g

炭水化物

6.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

パンのクヌーデルの血糖指数は何ですか？

パンのクヌーデルの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は30です。

パンのクヌーデルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パンのクヌーデルは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は蒸してつぶしたカリフラワーです。

プレーン餃子の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーン餃子の中で、キムチ肉餃子が最も血糖負荷が低いです（100gあたり15）。

Logiアプリでパンのクヌーデルをポーションとともに確認。