鶏肉類
血糖指数なし8.5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8.5/10
- 低脂肪含有量
- 食物繊維不足
鶏肉類は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 12.6 Better for insulin-resistant individuals due to high fiber content and absence of animal fats.
レンズ豆 - 100gあたりGL 8 Stabilizes blood sugar levels and provides minerals and fiber.
ひよこ豆 - 100gあたりGL 1 Tofu is easy to digest, contains no cholesterol, and is beneficial for glucose metabolism.
木綿豆腐
鶏肉類の種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
0 g
炭水化物
23 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 23 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 炭水化物および糖類なし
- 低加工度
- 食物繊維不足
- 植物性成分不足
- 一部製品でナトリウム含有量が高い可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏肉類の血糖指数は何ですか？
鶏肉類は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
鶏肉類はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉類は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
鶏肉類の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の鶏肉類の中で、ファストポールトリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで鶏肉類をポーションとともに確認。
