コールスロー

GI 55 · 中GL 7 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 4/10

コールスローの血糖指数は55で、通常のミックスリーフサラダ（15）より高いです。

2026/04/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コールスローは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

12 g

炭水化物

2 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

コールスローの血糖指数は何ですか？

コールスローの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は7です。

コールスローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コールスローは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ミックスリーフサラダの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックスリーフサラダの中で、エビとアボカドのサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでコールスローをポーションとともに確認。