エビとアボカドのサラダ

GI 10 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

エビとアボカドのサラダの血糖指数は10で、通常のミックスリーフサラダ（15）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エビとアボカドのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

4 g

炭水化物

9 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

エビとアボカドのサラダの血糖指数は何ですか？

エビとアボカドのサラダの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

エビとアボカドのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エビとアボカドのサラダは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックスリーフサラダの中で最も血糖負荷が低い形態は？

エビとアボカドのサラダはこのデータベース内の全ミックスリーフサラダの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでエビとアボカドのサラダをポーションとともに確認。