エビのセビーチェ
GI 10 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- ナトリウム含有量が中程度
エビのセビーチェの血糖指数は10（低）です。
2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生エビの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エビのセビーチェは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
4 g
炭水化物
13 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- アボカド由来の健康的な脂肪を含む
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が中程度
- 野菜に比べて食物繊維が少ない
よくある質問
エビのセビーチェの血糖指数は何ですか？
エビのセビーチェの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
エビのセビーチェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エビのセビーチェは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生エビの中で最も血糖負荷が低い形態は？
エビのセビーチェはこのデータベース内の全生エビの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでエビのセビーチェをポーションとともに確認。
