レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダ
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダの血糖指数は最も低い部類です。
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
7.5g
炭水化物
1.1g
タンパク質
4.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維と不飽和脂肪を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ シーザードレッシング由来の飽和脂肪が含まれる場合あり
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ 加工ドレッシングには添加物が含まれる場合がある
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂質 | 4.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.6g |
| ナトリウム | 18mg |
よくある質問
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダの血糖指数は何ですか？
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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