バナナチップ
GI 55 · 中GL 38.4 / 個2/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 38.4 · 100gあたりGL 32
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 飽和脂肪酸が非常に多い
バナナチップの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は38.4増加します。
2026/03/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バナナチップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
519
カロリー
58.4 g
炭水化物
2.3 g
タンパク質
33.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 519 kcal |
| 炭水化物 | 58.4 g |
| 糖質（合計） | 35.3 g |
| 天然 | 20.3 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 7.7 g |
| 水溶性 | 2.3 g |
| 不溶性 | 5.4 g |
| タンパク質 | 2.3 g |
| 脂質 | 33.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 29.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.9 g |
| ナトリウム | 6 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- カリウムや微量栄養素を含む
- 飽和脂肪酸が非常に多い
- 高い血糖負荷と添加糖
- 高度に加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
バナナチップの血糖指数は何ですか？
バナナチップの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は38.4、100gあたりは32です。
バナナチップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バナナチップは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はシナモン入り焼きリンゴです。
バナナチップは血糖値にどのような影響を与えますか？
バナナチップの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでバナナチップをポーションとともに確認。
