バナナチップ
GI 55 · 中
GL 32 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
バナナチップの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、バナナチップの血糖指数は平均より高いです。
バナナチップは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
519
カロリー
58.4g
炭水化物
2.3g
タンパク質
33.6g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ カリウムや微量栄養素を含む
- ✗ 飽和脂肪酸が非常に多い
- ✗ 高い血糖負荷と添加糖
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 519 kcal |
| 炭水化物 | 58.4g |
| 糖質（合計） | 35.3g |
| 天然 | 20.3g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 7.7g |
| 水溶性 | 2.3g |
| 不溶性 | 5.4g |
| タンパク質 | 2.3g |
| 脂質 | 33.6g |
| 飽和脂肪酸 | 29.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.9g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
バナナチップの血糖指数は何ですか？
バナナチップの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
バナナチップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バナナチップは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バナナチップは血糖値にどのような影響を与えますか？
バナナチップの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →