ノーベイククルミとデーツのクラスト
GI 40 · 低GL 4.5 / 枚6/10
低GI
40 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 6/10
- 砂糖不使用
- 天然の糖分が多い
ノーベイククルミとデーツのクラストの血糖指数は40（低）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ノーベイククルミとデーツのクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
38 g
炭水化物
6 g
タンパク質
25 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 30 g |
| 天然 | 30 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 25 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 21 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 健康的な脂肪が豊富
- 食物繊維が豊富
- 天然の糖分が多い
- カロリーが高い
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ノーベイククルミとデーツのクラストの血糖指数は何ですか？
ノーベイククルミとデーツのクラストの血糖指数は40（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。
ノーベイククルミとデーツのクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ノーベイククルミとデーツのクラストは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ノーベイククルミとデーツのクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ノーベイククルミとデーツのクラストの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでノーベイククルミとデーツのクラストをポーションとともに確認。
