パン生地
GI 65 · 中GL 12 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- エネルギー源となる炭水化物を含有
- 中程度のグリセミック負荷
パン生地の血糖指数は65（中）です。
2026/06/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
18 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- エネルギー源となる炭水化物を含有
- タンパク質を少量含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
よくある質問
パン生地の血糖指数は何ですか？
パン生地の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
パン生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン生地は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パン生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
パン生地の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでパン生地をポーションとともに確認。
