クラスト
GI 75 · 高GL 46.8 / 個4/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39
Logiスコア 4/10
- タンパク質を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
クラストの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
52 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 適度な食物繊維を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
- 適度なナトリウム含有量
- 精製小麦粉で微量栄養素が少ない
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
クラストの血糖指数は何ですか？
クラストの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。
クラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラストは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルと卵のキッシュです。
クラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラストの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクラストをポーションとともに確認。
