ザクロ

GI 35 · 低GL 7.2 / 個8/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

ザクロの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は7.2増加します。

2025/10/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ザクロは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

18.7 g

炭水化物

1.7 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ザクロの血糖指数は何ですか？

ザクロの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは6です。

ザクロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ザクロは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ザクロは血糖値にどのような影響を与えますか？

ザクロの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでザクロをポーションとともに確認。