缶詰食品

GI 55 · 中GL 28 / 缶4/10

中GI

55 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 28 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 4/10

缶詰食品の血糖指数は55で、通常の食品製品（65）より低いです。標準的な缶（400g）で血糖負荷は28増加します。

2026/03/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

缶詰食品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

3 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

缶詰食品の血糖指数は何ですか？

缶詰食品の血糖指数は55（中）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は28、100gあたりは7です。

缶詰食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

缶詰食品は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

食品製品の中で最も血糖負荷が低い形態は？

缶詰食品はこのデータベース内の全食品製品の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで缶詰食品をポーションとともに確認。