ハタの切り身
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質含有量
- 食物繊維含有量が低い
ハタの切り身は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/01/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハタの切り身は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
92
カロリー
0 g
炭水化物
19.4 g
タンパク質
1.02 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 92 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 19.4 g |
| 脂質 | 1.02 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.24 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.78 g |
| ナトリウム | 53 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 飽和脂肪が少ない
- 炭水化物や添加糖なし
- 食物繊維含有量が低い
- 微量栄養素の多様性がほとんどない
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
ハタの切り身の血糖指数は何ですか？
ハタの切り身は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ハタの切り身はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハタの切り身は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
関連する食品
Logiアプリでハタの切り身をポーションとともに確認。
