バターハドック
GI 55 · 中
GL 9 · 低
Score 7/10
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バターハドックの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、バターハドックの血糖指数は平均より高いです。
バターハドックは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
16g
炭水化物
14g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.2g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 370mg |
よくある質問
バターハドックの血糖指数は何ですか？
バターハドックの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
バターハドックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バターハドックは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バターハドックは血糖値にどのような影響を与えますか？
バターハドックの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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