タラ
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 必須オメガ3脂肪酸が少ない
タラは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
タラの種類
栄養成分 (100gあたり)
78
カロリー
0 g
炭水化物
17.5 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 78 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 17.5 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響がゼロ（血糖値に優しい）
- 必須オメガ3脂肪酸が少ない
- 有益な食物繊維が不足している
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
タラの血糖指数は何ですか？
タラは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
タラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タラは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでタラをポーションとともに確認。
