焼きサーモン
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
焼きサーモンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、焼きサーモンの血糖指数は最も低い部類です。
焼きサーモンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
206
カロリー
0g
炭水化物
20g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物や糖分を含まない
- ✓ 高品質なたんぱく質が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が多い
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸を含む
- ✗ 食物繊維は含まれていない
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 206 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.9g |
| ナトリウム | 59mg |
よくある質問
焼きサーモンの血糖指数は何ですか？
焼きサーモンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
焼きサーモンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きサーモンは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きサーモンは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きサーモンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →