サーモン照り焼き

GI 40 · 低GL 3 / 切り身7/10

低GI

40 GI

標準的な切り身（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

サーモン照り焼きの血糖指数は40（低）です。標準的な切り身（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サーモン照り焼きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

185

カロリー

6 g

炭水化物

19 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン魚

サーモン照り焼きの血糖指数は何ですか？

サーモン照り焼きの血糖指数は40（低）です。標準的な切り身（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

サーモン照り焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サーモン照り焼きは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サーモンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサーモンの中で、サーモンのトマトソース煮が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでサーモン照り焼きをポーションとともに確認。