ミックスフルーツ

GI 50 · 低GL 9 / カップ7/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

ミックスフルーツの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックスフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミックスフルーツの血糖指数は何ですか？

ミックスフルーツの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

ミックスフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックスフルーツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックスフルーツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミックスフルーツはこのデータベース内の全ミックスフルーツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでミックスフルーツをポーションとともに確認。