ブロッコリーニ

GI 15 · 低GL 0.9 / 個10/10

低GI

15 GI

個（85g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

ブロッコリーニの血糖指数は15（低）です。個（85g）で血糖負荷は0.9増加します。

2025/10/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 bunch	85 g	0.9
1 カップ	150 g	1.5

カロリー

6.6 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブロッコリーニの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーニの血糖指数は15（低）です。個（85g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは1です。

ブロッコリーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーニは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーニは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーニの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーニをポーションとともに確認。