バターリーフレタス

GI 15 · 低GL 0.4 / 個9/10

低GI

15 GI

個（112g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 0.3

Logiスコア 9/10

バターリーフレタスの血糖指数は15（低）です。個（112g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バターリーフレタスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

2.2 g

炭水化物

1.4 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

バターリーフレタスの血糖指数は何ですか？

バターリーフレタスの血糖指数は15（低）です。個（112g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは0.3です。

バターリーフレタスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バターリーフレタスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

バターリーフレタスは血糖値にどのような影響を与えますか？

バターリーフレタスの血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでバターリーフレタスをポーションとともに確認。