パースニップ

GI 35 · 低GL 4.5 / 個8/10

低GI

35 GI

個（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

パースニップの血糖指数は35（低）です。個（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パースニップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	133 g	4
1 medium	150 g	4.5

カロリー

9.2 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

パースニップの血糖指数は何ですか？

パースニップの血糖指数は35（低）です。個（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

パースニップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パースニップは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パースニップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

パースニップはこのデータベース内の全パースニップの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでパースニップをポーションとともに確認。