春雨
GI 39 · 低GL 34 / 100g3/10
低GI
39 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 3/10
- 低グリセミック指数
- 非常に高いグリセミック・ロード (34)
春雨の血糖指数は39（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
351
カロリー
86 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 351 kcal |
| 炭水化物 | 86 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数
- 非常に低いナトリウム含有量
- 砂糖不使用
- 非常に高いグリセミック・ロード (34)
- タンパク質および食物繊維の含有量が極めて低い
- 栄養素がほとんど含まれていない精製デンプンプロファイル
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
春雨の血糖指数は何ですか？
春雨の血糖指数は39（低）、100gあたり血糖負荷は34です。
春雨はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
春雨は低血糖指数（39）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
春雨は血糖値にどのような影響を与えますか？
春雨の血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで春雨をポーションとともに確認。
