オートミールビスケット
GI 45 · 低
GL 27 · 高
Score 6/10
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オートミールビスケットの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、オートミールビスケットの血糖指数は最も低い部類です。
オートミールビスケットは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
60g
炭水化物
8g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高カロリー
- ✗ 加工食品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
オートミールビスケットの血糖指数は何ですか？
オートミールビスケットの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
オートミールビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートミールビスケットは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オートミールビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートミールビスケットの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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