燻製豆腐

GI 20 · 低GL 1 / 100g6/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

燻製豆腐の血糖指数は20で、通常のレンズ豆（21）より低いです。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

燻製豆腐は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

6 g

炭水化物

15 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

EU-14アレルゲンは記載なし

燻製豆腐の血糖指数は何ですか？

燻製豆腐の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

燻製豆腐はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

燻製豆腐は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

燻製豆腐はこのデータベース内の全レンズ豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで燻製豆腐をポーションとともに確認。