冷凍食品
GI 55 · 中GL 7 / 100g7/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 7/10
- 適度な血糖負荷
- ナトリウム含有量が平均以上
冷凍食品の血糖指数は55（中）です。
2026/02/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
13 g
炭水化物
6 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 適度な血糖負荷
- 低飽和脂肪酸含有量
- 良質なタンパク質源
- ナトリウム含有量が平均以上
- 平均的な血糖指数
- 少量の水溶性食物繊維
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
冷凍食品の血糖指数は何ですか？
冷凍食品の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は7です。
冷凍食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍食品は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は新鮮野菜ミックスです。
冷凍食品は血糖値にどのような影響を与えますか？
冷凍食品の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで冷凍食品をポーションとともに確認。
