パッケージ食品
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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パッケージ食品の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、パッケージ食品の血糖指数は平均より高いです。
パッケージ食品は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
150
カロリー
18g
炭水化物
5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ タンパク質を提供する
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品
- ✗ 添加糖を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
パッケージ食品の血糖指数は何ですか？
パッケージ食品の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
パッケージ食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケージ食品は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パッケージ食品は血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケージ食品の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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