パッケージ食品
GI 65 · 中GL 12 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 3/10
- 食物繊維が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
パッケージ食品の血糖指数は65（中）です。
2025/11/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パッケージ食品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
18 g
炭水化物
5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- タンパク質を提供する
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品
- 添加糖を含む
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
パッケージ食品の血糖指数は何ですか？
パッケージ食品の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
パッケージ食品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケージ食品は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パッケージ食品は血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケージ食品の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでパッケージ食品をポーションとともに確認。
