カスタード

GI 43 · 低GL 19.6 / カップ3/10

低GI

43 GI

カップ（245g）あたりGL 19.6 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 3/10

カスタードの血糖指数は43（低）です。カップ（245g）で血糖負荷は19.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カスタードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

120

カロリー

18 g

炭水化物

4 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳卵

カスタードの血糖指数は何ですか？

カスタードの血糖指数は43（低）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は19.6、100gあたりは8です。

カスタードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カスタードは低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カスタードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカスタードの中で、焼きカスタードが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでカスタードをポーションとともに確認。