ベジタリアン大豆たんぱく

GI 35 · 低GL 3.6 / 個6/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 6/10

ベジタリアン大豆たんぱくの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2026/03/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベジタリアン大豆たんぱくは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

8 g

炭水化物

18 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆グルテン

ベジタリアン大豆たんぱくの血糖指数は何ですか？

ベジタリアン大豆たんぱくの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

ベジタリアン大豆たんぱくはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベジタリアン大豆たんぱくは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ベジタリアン大豆たんぱくは血糖値にどのような影響を与えますか？

ベジタリアン大豆たんぱくの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでベジタリアン大豆たんぱくをポーションとともに確認。