ブラックビーンズ野菜パティ
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ブラックビーンズ野菜パティの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ブラックビーンズ野菜パティの血糖指数は最も低い部類です。
ブラックビーンズ野菜パティは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
20g
炭水化物
6g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 植物性タンパク質
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 軽度加工品
- ✗ 動物性パティよりタンパク質が少ない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ブラックビーンズ野菜パティの血糖指数は何ですか？
ブラックビーンズ野菜パティの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ブラックビーンズ野菜パティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックビーンズ野菜パティは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックビーンズ野菜パティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックビーンズ野菜パティの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →