白いんげん豆ときのこのスプレッド

GI 35 · 低GL 0.9 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

白いんげん豆ときのこのスプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.9増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

白いんげん豆ときのこのスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

16 g

炭水化物

5 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

白いんげん豆ときのこのスプレッドの血糖指数は何ですか？

白いんげん豆ときのこのスプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは6です。

白いんげん豆ときのこのスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

白いんげん豆ときのこのスプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

白いんげん豆ときのこのスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

白いんげん豆ときのこのスプレッドの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで白いんげん豆ときのこのスプレッドをポーションとともに確認。