納豆味噌
GI 25 · 低GL 1.1 / 大さじ7/10
低GI
25 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 7/10
納豆味噌の血糖指数は25（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。
2025/12/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
200
カロリー
26 g
炭水化物
12 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 26 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 3700 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
納豆味噌の血糖指数は何ですか？
納豆味噌の血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。
納豆味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
納豆味噌は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
納豆味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？
納豆味噌の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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