納豆味噌
GI 25 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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納豆味噌の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、納豆味噌の血糖指数は最も低い部類です。
納豆味噌は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
200
カロリー
26g
炭水化物
12g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 26g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 3700mg |
よくある質問
納豆味噌の血糖指数は何ですか？
納豆味噌の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
納豆味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
納豆味噌は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
納豆味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？
納豆味噌の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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