黄えんどう豆粉
GI 22 · 低GL 13 / 100g7/10
低GI
22 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 7/10
- 高タンパク質含有量
- 中程度の炭水化物量
黄えんどう豆粉の血糖指数は22（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
黄えんどう豆粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
58 g
炭水化物
22 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 58 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 優れた食物繊維プロファイル
- 低グリセミック指数
- 中程度の炭水化物量
- 十分に耐えられない場合の消化器系の不快感の可能性
よくある質問
黄えんどう豆粉の血糖指数は何ですか？
黄えんどう豆粉の血糖指数は22（低）、100gあたり血糖負荷は13です。
黄えんどう豆粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黄えんどう豆粉は低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黄えんどう豆粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
黄えんどう豆粉の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで黄えんどう豆粉をポーションとともに確認。
